Марш в красном (пост-релиз)
- Марш в красном
- 4 марта 2014 года в Петербурге состоялась акция в поддержку женского здоровья «Марш в красном», организованная клубом 33,6 млн Ее тема «Мы и наши эмоции».
- Слово «Марш» в названии акции не стоит понимать буквально. Событие это не похоже на первомайскую демонстрацию и происходило не на улице, а в прекрасных интерьерах Дворца труда. Зато «в красном» – чистая правда. Множество женщин в красных одеждах разных оттенков – от бордового до розового, – заполнили Великокняжеский зал. Зрелище получилось ярким и впечатляющим. Красный – цвет крови, цвет жизни, он несет огромный энергетический заряд. И эта позитивная энергетика, исходящая от собравшихся женщин, ощущалась очень явственно. Царило праздничное оживление, на лицах сияли улыбки. А прекрасная музыка и сильный чистый голос известной петербургской певицы Натальи Сорокиной еще более усиливали праздничный настрой.
- Идея «Маршей в красном» пришла к нам из Швеции, где их организует Клуб «1,6 млн» – партнер нашего клуба. Они происходят в канун 8 марта на самом высоком уровне, в лучших залах страны, с участием членов королевской семьи, депутатов парламента, известных женщин – политиков, актрис, писательниц, – что свидетельствует о внимании общества к вопросам женского здоровья.
- Акции «Марш в красном», организуемые Клубом «33,6 млн» проходят в Петербурге уже в четвертый раз. Их ведет доктор медицинских наук, профессор, руководитель организации «Здоровье женщин Санкт-Петербурга» Лидия Петровна Симбирцева. Каждая такая акция имеет свою тему.
- Тема «Марша в красном» 2014 года «Мы и наши эмоции» весьма актуальна. Мир неспокоен, а мы, женщины, эмоциональны, бурно реагируем на все, и не всегда способны держать свои эмоции под контролем. Порой они перехлестывают через край, и мешают жить и самой женщине и окружающим. А бывают, что эмоции, напротив, «перегорают», оставляя место безразличию, усталости и подавленности. Так происходит при «синдроме выгорания». О нем говорила в своем выступлении доктор медицинских наук, профессор Наталья Николаевна Петрова. Вопреки распространенному мнению, «выгорают» не только те, кто по роду своих занятий много общается с людьми, но и домохозяйки, тянущие тяжелый воз бытовых проблем. Поэтому правильнее говорить не о профессиональном, а об эмоциональном выгорании. «Синдром выгорания» – защитная реакция, ответ организма на хроническое эмоциональное перенапряжение. Им страдают от 30 до 90% работающих в «помогающих» профессиях – врачи, социальные работники, воспитатели детских садов, психологи и т.д. Подвержены ему и те, чья работа предполагает высокий уровень ответственности –предприниматели, руководители, – а также те, чья работа отличается монотонностью. В группе риска – перфекционисты, карьеристы, честолюбцы, а также альтруисты и стрессонеустойчивые личности. Все эти люди, чаще всего оказываются вне поля внимания специалистов и не получают адекватной помощи. А последствия «выгорания» весьма серьезны: человек все менее успешно справляется со своей работой, отказывается от всего нового, работает по стандарту. Он становится эмоционально холодным, черствым, порой циничным, нередко даже агрессивным.
- Как же бороться с выгоранием? Советы доктора: нужно четко разделять профессиональную деятельность и личную жизнь, дома не говорить и по возможности не думать о работе. Хорошо иметь друзей, с которыми не связан профессионально, они помогут отвлечься от дел. Смена деятельности очень важна, а в воскресенье доктор посоветовала отключать мобильный телефон. Не стоит стремиться сделать все дела одновременно и быстро, надо их ранжировать по важности и срочности. Рекомендуется также помощь профессионалов, -они научат навыкам интенсивной коммуникации, а, если нужно, пропишут антидепрессанты.
- Наверное, нет человека на Земле, который не знает, что такое бессонница. По словам второго докладчика, Дениса Валерьевича Захарова, заведующего отделением реабилитации Психоневрологического института имени Бехтерева, ею страдает 38% населения нашей планеты. Но в России диагноз «инсомния» (научное название бессоницы) не считается заболеванием. Мы привыкли экономить на сне, отдавая драгоценные часы работе, детям, семейным обязанностям и т.д. Между тем, очень важно, чтобы сон был достаточно длительным -8-9 часов. Сон, по мнению ученых, – индикатор и катализатор патологических процессов в организме. Важно спать в темноте. В преддверье белых ночей стоит позаботиться о плотных шторах, так как свет проникает через закрытые веки, и сон становится неполноценным. Нормальным считается, если человек, ложась в постель, засыпает в течение 30 минут. Видеть сны хорошо, но лучшие сны – это те, о которых не помнишь. Яркие сны «как наяву», повторяющиеся сны, кошмары – повод посоветоваться с врачом.
- Деликатной темы секса коснулся в своем выступлении Владимир Иванович Курпатов – доктор медицинских наук, профессор, директор Центра психотерапии и клинической психологии Санкт-Петербургского государственного университета. По его мнению, гармоничный секс – продолжение любви. Недаром психотерапевты рассматривают именно пару – мужчину и женщину, – как сексуальную единицу. Женщина не теряет способность испытывать оргазм до конца жизни, но после 60 сексуальное влечение, как правило, снижается. И тем большее значение приобретает эмоциональная близость, взаимопонимание.
- На этой вдохновляющей ноте первая, теоретическая часть «Марша в красном» была закончена. И началась вторая, неформальная. Ею руководила член нашего клуба, известный театральный и музыкальный режиссер, профессор Консерватории Ирина Евгеньевна Тайманова. Она пригласила на «Марш в красном» молодых певцов и музыкантов – студентов и выпускников Консерватории. Участники акции смогли оценить красивый баритон вокалиста Мариинского театра Ярослава Петряника, которого называют надеждой оперного искусства, и других молодых исполнителей. Звучала музыка Даргомыжского и Дунаевского, русские песни.
- Приятное общение, хорошая музыка, – надежные средства от стресса. Участницы «Марша в красном» получили мощный заряд положительных эмоций. А значит, акция на тему «Мы и наши эмоции» удалась!
Фото галерея.
